Existe una serie de nutrientes que han demostrado tener una potente capacidad protectora frente al daño oxidativo producido por el sol.
Una alimentación consciente puede ayudar a protegernos de los efectos negativos del sol en nuestra piel.
Una dieta y un estilo de vida equilibrados y saludables son muy importantes para cuidar tu piel. Los rayos UV producen una acumulación de radicales libres en la piel, que pueden llegar a dañar las células. Este fenómeno se conoce como estrés oxidativo. Por lo tanto, la exposición excesiva al sol sin protección acelera la oxidación de las células de la piel.
Una nutrición rica en antioxidantes puede ayudarte en la protección diaria frente las radiaciones ultravioleta.
Los antioxidantes más conocidos son los carotenoides, las vitaminas C y E, el selenio y los polifenoles.
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