Es necesario reducir la exposición solar entre las 12:00 y las 16:00 horas del mediodía. Dicha medida es de las mejores medidas para protegerse del sol.
Es necesario conocer el índice de radiación ultraviolesta, que varía en función de la época del año, siendo en verano, la de mayor irradiación.
Dicho índice, nos hace conocer la intensidad de la radiación ultravioleta y actuar en consecuencia. Para ello, además de tener varias aplicaciones móviles que nos informan del índice en nuestra localización exacta, también nos comentan en función de nuestro fototipo cuánto tiempo tardaríamos en quemarnos.
También, de otra manera, entrando en la AEMET, podemos ver en nuestra provincia el índice ultravioleta: https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/radiacionuv
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